LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
ES MÁS FÁCIL DE LO QUE PARECE

SOY KiKA DeVELASCO,

COACH NUTRICIONAL Y DE SALUD

Estoy aquí para ayudarte a ti, mujer, a llevar una vida más saludable a través de un cambio gradual y sostenible en tu alimentación y hábitos de vida.

Sé cómo te sientes ya que he pasado por lo mismo que tú.
Por eso sé de la importancia de no sentirse sola en el camino hacia el cambio.

ASÍ ES COMO PUEDO AYUDARTE A TRAVÉS DE MIS PROGRAMAS

PROGRAMA INTEGRAL
DE 6 MESES

PROGRAMA NUTRICIONAL
DE 3 MESES

PROGRAMA INTENSIVO
DE 2 MESES

YO TAMPOCO ESTUVE SOLA

Cuando cumplí los 50 años empecé a no sentirme tan bien. Tenía sobrepeso, problemas de estómago, bronquitis crónica y un trabajo que cada vez me gustaba menos.
Me sentía desanimada, sin energía y empezaban a pesarme los años.

Pero un día decidí tomar las riendas de mi salud y con ayuda de personas que me guiaban, empecé a cambiar mi alimentación, abandoné los malos hábitos, empecé a hacer ejercicio y comencé un camino de conocimiento interior.

SIETE DESAYUNOS
PARA SIETE DÍAS

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LO QUE OPINAN DE MIS PROGRAMAS

Lo mejor que me llevo de mi experiencia con Kika es haber aprendido que una vida saludable no depende únicamente de una buena alimentación. Gracias a ella he sido consciente de la gran importancia que tienen otros factores a la hora de mejorar mi salud, como tener relaciones sanas, hacer ejercicio o dedicarme tiempo a mi misma. Es una persona fantástica, muy cercana y una gran profesional. ¡Sin duda la recomiendo!

MAIDER JIMENEZ

Con Kika he aprendido que de la alimentación obtengo todo lo que necesito para una buena salud física y mental y que además para un bienestar más completo, debo añadir, ejercicio , meditación, relajación y todo aquello que me haga sentir bien. Con la gran ayuda de Kika, estoy en ese camino, encantada con mi nueva- mejor vida. También he bajado peso.

Mª JESÚS VERÓN

Mis programas son verdaderamente personalizados y se mueven entre tu individualidad, tus posibilidades y tus experiencias de vida.

JUNTAS TRABAJAREMOS EN UN OBJETIVO COMÚN

1.

Encontrar el camino entre quien eres y quién quieres ser.

2.

Descifrar las necesidades de tu organismo.

3.

Definir tus metas para conseguir cambios sostenibles.

4.

Diseñar tu propio plan
de acción personalizado

BLOG · EL ESPEJO FIEL

Cuidado personal

PRACTICA EL AMOR PROPIO

Amarse a sí misma no es exactamente lo mismo que la autoestima, pero van de la mano. La autoestima es el reflejo de cómo te tratas y te ves a ti misma.
Sin embargo, a menudo le damos demasiado valor a la forma en que otras personas nos ven y nos tratan. Cuando la gente nos trata mal, lo interpretamos como ser indignas y nuestra autoestima se desploma. Pero si practicamos el amor a nosotras mismas, podemos romper este ciclo tóxico y destructivo.

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Ejercicio físico

Peso Ideal vs. Peso Saludable

El peso ideal por definición no existe. No hay un número que represente que estás en la mejor de las situaciones para conseguir la esperanza de vida máxima.

El peso saludable, por el contrario, no es un valor único, en un rango dentro del cual se puede decir que éste no es un riesgo para tu salud

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Hábitos saludables

Remedios naturales y medicina natural

Los aceites naturales, las hierbas y las raíces se han utilizado durante siglos como medicina natural para sanar enfermedades. Algunas de sus sustancias tienen poderosas propiedades antimicrobianas y antivirales y pueden ayudar a prevenir infecciones o enfermedades.

Lo buena noticias es que muchos de estos ingredientes que necesitamos para preparar remedios caseros y naturales se encuentran fácilmente a nuestro alcance o ya los tenemos en nuestros hogares.

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