PRACTICA EL AMOR PROPIO

Amarse a sí misma no es exactamente lo mismo que la autoestima, pero van de la mano. La autoestima es el reflejo de cómo te tratas y te ves a ti misma.
Sin embargo, a menudo le damos demasiado valor a la forma en que otras personas nos ven y nos tratan. Cuando la gente nos trata mal, lo interpretamos como ser indignas y nuestra autoestima se desploma. Pero si practicamos el amor a nosotras mismas, podemos romper este ciclo tóxico y destructivo.

Diferentes formas de cuidado personal

El cuidado personal, más allá de hacerse una mani-pedi, es una actividad o actitud que nos nutre desde un nivel más profundo de nuestro ser.

Así como el concepto de alimentos primarios y secundarios amplía nuestra comprensión sobre la nutrición, la definición de cuidado personal tiene también diferentes caras.

La nutrición como fuente de energía secundaria

Si consideramos a nuestro ser como la unión del cuerpo, mente y alma, la nutrición puede ser considerada como una fuente secundaria de energía. Las fuentes no-alimentarias de nutrición, son las que realmente nos satisfacen y llevan las riendas de nuestras vidas.

En este contexto, podemos definir los alimentos primarios a aquellos que no encontramos en el planto y nutren nuestras vidas en un nivel más profundo. Y los secundarios a los que ingerimos para para nutrirnos físicamente.

La Vitamina D y la hidratación: Claves para un verano saludable.

El verano ya está aquí. ¿Estás preparada para sacarle partido a esta estación con sus días cálidos y soleados?
Antes de nada, pongamos nuestra piel a punto con una exfoliación general de la piel para retirar todas las células muertas que durante el invierno han ido bloqueando los poros. Con la exfoliación, la piel se renueva, se activa la circulación, se oxigena y recibe mejor los rayos solares. Las lociones hidratantes y protectoras del sol que te apliques se absorberán mejor.

Tu hogar

Tu hogar juega un papel muy importante en tu salud y en tu felicidad. Nuestra casa no es sólo el lugar donde nos despertamos cada mañana, sino también el entorno que nos rodea durante una gran parte de nuestro tiempo. ¡Pocas pensábamos la cantidad de tiempo que íbamos a pasar en ella a causa de la actual pandemia!

VALORACIÓN DE SALUD GRATUITA

LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE ES MÁS FÁCIL DE LO QUE PARECE