La nutrición como fuente de energía secundaria

Si consideramos a nuestro ser como la unión del cuerpo, mente y alma, la nutrición puede ser considerada como una fuente secundaria de energía. Las fuentes no-alimentarias de nutrición, son las que realmente nos satisfacen y llevan las riendas de nuestras vidas.

En este contexto, podemos definir los alimentos primarios a aquellos que no encontramos en el planto y nutren nuestras vidas en un nivel más profundo. Y los secundarios a los que ingerimos para para nutrirnos físicamente.

el ejercicio físico como parte integral de la salud y bienestar

El ejercicio físico es una parte integral de la salud y el bienestar

La actividad física es bio-individual. Tú eres la única que sabe dónde encontrar el momento y el lugar para que el ejercicio sea natural, auténtico y agradable, y beneficie tu calidad de vida en general.

Haz ejercicio de una manera que se adapte a tu vida y observa cómo va cambiando y evolucionando con el tiempo.

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