PRACTICA EL AMOR PROPIO

Amarse a sí misma no es exactamente lo mismo que la autoestima, pero van de la mano. La autoestima es el reflejo de cómo te tratas y te ves a ti misma.
Sin embargo, a menudo le damos demasiado valor a la forma en que otras personas nos ven y nos tratan. Cuando la gente nos trata mal, lo interpretamos como ser indignas y nuestra autoestima se desploma. Pero si practicamos el amor a nosotras mismas, podemos romper este ciclo tóxico y destructivo.

La nutrición como fuente de energía secundaria

Si consideramos a nuestro ser como la unión del cuerpo, mente y alma, la nutrición puede ser considerada como una fuente secundaria de energía. Las fuentes no-alimentarias de nutrición, son las que realmente nos satisfacen y llevan las riendas de nuestras vidas.

En este contexto, podemos definir los alimentos primarios a aquellos que no encontramos en el planto y nutren nuestras vidas en un nivel más profundo. Y los secundarios a los que ingerimos para para nutrirnos físicamente.

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